- A+
所属分类:饮食养生
平时我们吃的主要的蛋类就是鸡蛋鸭蛋,吃鹅蛋的机会并不多,其实鹅蛋的营养价值也非常的高,要比鸡蛋鸭蛋个头更大,同时它的营养成分也非常的丰富,比如说富含多种维生素和矿物质,富含蛋白质和脂肪,虽然感觉它的质地比较粗糙,吃起来有一定的草腥味,但是它的营养价值却不输于鸡蛋和鸭蛋,经常吃一些鹅蛋,不但可以提高身体的免疫力,同时还有很好的美容养颜的作用,尤其是对于孕妇来说,更容易被身体吸收,更有助于胎儿的生长发育。
吃鹅蛋的好处
1、鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜食用超过三个鹅蛋,否则容易损伤内脏。
2、吃了鹅蛋的妈妈,不仅有利于保胎,还有助于胎儿脑发育。丰富的蛋白质和卵磷脂,可促进宝宝生长发育。
3、鹅蛋甘温,可补中益气,故可在寒冷的节气里多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
4、对于记忆力差的孩子来说,鹅蛋是最好的食疗用品。其做法是:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连服5天。
吃鹅蛋的好处非常多,尤其对于孕妈妈,更是滋补良品。但是凡事都不宜过量,适量地补充鹅蛋好处明显;过量食用鹅蛋,则会造成消化不良,出现不良反应。
吃鹅蛋的禁忌
虽然鹅蛋营养价值高,但若食用不当也会给身体健康造成影响。下面一起来了解一下吃鹅蛋的禁忌吧!
1、吃鹅蛋要适量,不可一次吃太多,不然会给肠胃造成负担,引起不适。
2、鹅蛋不可与鸡蛋同食,否则会伤元气。
3、鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,因此每天食用不宜超过3个,以免损伤内脏。
4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。
历史上的今天:
- 2021: 红糖发糕怎么做才松软?
- 2021: 仙人草的功效与作用有哪些?
- 2021: 乌苯美司胶囊的作用是什么?
- 2021: 盐酸达泊西汀片什么人不能吃?
- 2021: 山楂酒的功效与作用是什么?

我的微信
这是我的微信扫一扫