养生晚上要在10点之前入睡，良好的睡眠质量才能有利于养生。 通常情况下要保证充足的睡眠质量，人在睡眠的过程当中，有利于促进身体里面的细胞得到修复，对于养生比较好的睡眠时间，尽量在晚上10点之前入睡，尽...
中医养生
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中药常识，哪些中药不宜煎煮
鉴于中药的服用方式、药性，很多人对这种古老方式持怀疑态度。虽然对于中医的争议颇多，但经过上千年的发展以及传承，并不是几句话能够否定的。尽管西药被普遍接受，大量使用，而西药在很多疾病的应用上也无能为力。...
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风、热、湿、燥、寒症的治疗对策
中医养生知识中风、热、湿、燥、寒症的治疗对策需要结合不同的病情给予治疗，同时还需要注意居住环境的通风，不宜长时间居住，避免躯体受损之后导致体质虚弱，甚至还会引起肾脏亏虚的现象。 注意养生期间还需要注意...
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经络养生中的自我点穴方法是什么
头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。 点百会、四神聪：双掌根贴于头的两侧，然后以双手...
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中医如何养生
中医可以通过改善饮食、泡脚、艾灸等方法来养生。 1、改善饮食：中医养生可以通过饮食调理来改善，在调理身体期间最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等，可以补充身体所需营养来增强体质。 2、泡脚：泡...
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针灸的功效有哪些
针灸通常可以起到调和阴阳的作用，也能够起到舒筋通络的功效，同时也能够起到扶正祛邪的作用。 1、调和阴阳：中医认为体内的阴阳平衡，人体才会健康不生病，而且中医叫做阴平阳秘，精神可以更加的饱满，如果出现了...
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中医拔火罐注意事项
中医拔火罐一般情况下需要注意保暖、观察皮肤状态、选择合适位置。 1、注意保暖：拔火罐属于一种理疗方式，主要是采取负压的原理对皮肤产生刺激，拔火罐会加快身体的血液循环，需要加强身体保暖，拔火罐的不会避免...
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“三九天”穴位按摩养生
“三九天”穴位按摩巧养生主要是通过按摩相应的穴位，来达到养生的目的。 按摩属于一种比较常见的中医疗法，通过按摩能够达到疏通经络，也可以促进局部血液循环的作用，可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加，主要...
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吃中药的禁忌有什么
吃中药的禁忌有尽量避免服用冷中药，在服用药物期间不可以吃萝卜、喝茶。 冷的中药有可能会对腹部造成低的刺激，容易导致恶心和呕吐的症状，而且还会伤到胃的阳气，容易造成脾胃虚寒或者脾胃虚弱的症状，需要把中药...
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什么是孕前中医调理
孕前中医调理一般指的是在怀孕之前到医院，通过中医的方法调理身体，可以根据个人的情况来选择一些合适的调整方法。 有一些女性因为身体原因有可能会影响到卵泡的正常生长和发育，还会影响到女性的正常受孕情况。出...
