走10公里消耗卡路里

走10公里消耗卡路里大概在500到700左右，但也需要根据所使用的时间和自身的新陈代谢快慢，以及身体体质情况来判断，这样才有利于促进身体内热量的消耗，也有利于达到瘦身的效果。

1、所使用的时间：如果在走10公里时所使用的时间比较短，且以跑步的方式来消耗体内的热量，一般消耗的卡路里要大一些，同时还可以快速达到瘦身和改善外观的效果，相反则可能燃烧的热量要相对少一些。

2、自身的新陈代谢快慢：如果在走10公里时，身体的新陈代谢功能比较慢，一般消耗的热量也就会少一些，而如果自身的新陈代谢功能比较快，通常消耗的热量相对要大一些，也就可以达到快速瘦身的效果。

3、体质情况：对于一些身体体质比较好的人士，一般在走10公里时，所使用的时间比较短，且自身的新陈代谢功能还比较快，一般消耗的热量就要高一些，而如果身体体质比较差，尤其对于一些身体虚弱或老年人，一般可能消耗的热量要少一些。

如果仅通过走路的方式来燃烧体内的脂肪，可能需要的时间要长一些，最好是选择合理搭配饮食的方式，来达到辅助减肥瘦身的效果。

历史上的今天:

• 2022:  农村最缺什么生意？农村最冷门的暴利行业
• 2022:  77国集团有哪些国家？目前中国是成员国吗？
• 2022:  摆摊卖什么赚钱成本又低？这几个项目比较好卖！
• 2022:  乌贼和章鱼的区别在哪？有以下这4种区别！
• 2022:  025是哪里的催收电话？ 是江苏南京区号！