蓝莓的功效有哪些

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所属分类：饮食养生

蓝莓的功效是增加营养、润肠通便、去火等，而在使用之后的安全性相对来说也是比较高的。

1、增加营养：蓝莓里面的维生素以及膳食纤维素发生是比较高的，在使用之后主要可以达到补充微量元素的作用。

2、润肠通便：里面的膳食纤维素能够达到刺激肠道壁效果，能够改善便秘，使大便顺畅的排出体外。

3、去火：蓝莓也具有一定的去火效果，主要可以用于改善上火，能够帮助上火所引起的咽喉疼痛的症状得到改善。

除此以外，还可以达到促进血液循环的效果，能够避免出现血液疾病。

历史上的今天:

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