鱼嘌呤含量排名 _ 三九安康网

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如今许多人身患痛风的病症，非常是中老年，对饮食搭配层面也会十分的注重，需要吃一些较为低嘌呤含量的食材。由于高嘌呤食物的食材会造成痛风发作得更厉害，可是一些身患痛风的人非常喜欢吃鱼，由于鱼带有比较丰富的蛋白，可是针对痛风病人而言一些鱼的嘌呤含量是十分高。

那麼什么鱼的嘌呤含量最少呢？

1.先讨论一下较为低嘌呤值的几类鱼。桂花鱼的嘌呤含量为100g的鱼中带有55mg的漂呤；鳝鱼的嘌呤含量为100g的鱼中有92.8mg的漂呤；三文鱼的嘌呤含量为100g的鱼中有30Mg到75mg的漂呤；鲤鱼的嘌呤含量为100g的鱼中带有150Mg的漂呤。如果是身患痛风的病人最好吃桂花鱼或是三文鱼最好是，由于他们这二种的嘌呤含量相对而言较为低。

2.痛风是十分普遍的一种病症，当痛风发作的情况下，会让人十分的不舒服，心神不安，睡不着觉。因此我们在饮食搭配上一定要吃一些较为低嘌呤的食材。多吃一些能降尿酸的食材：例如东瓜，茄子等有降尿酸功效。还能够清热去火。另外能够多饮水排出来身体不必要的血尿酸。

3.假如身患痛风得话低嘌呤的食材最合适我们，还能够用蒲公英花玉米须泡茶当茶食用，玉米须对小便十分有协助，对医治肾炎拥有一定的实际效果，而且还能减少血压，预防肝癌的出現，因此它也是有利于缓解痛风的。

而蒲公英花具备清热去火，去心火做到消炎功效，医治小便短痛，还被称作尿床草，对有利排尿具有了很好的功效，二种一起配搭起來食用得话能够合理的预防痛风，降尿酸的功效。总而言之从上边能够掌握到桂花鱼和三文鱼的嘌呤含量是最少的。

我们除开根据吃这二种低嘌呤的鱼以外，还能够多吃一些新鮮的水果和蔬菜，他们这种对身患痛风病症的人是十分有协助的。