喝了一年豆浆后有什么效果?

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红包

听说喝豆浆对人体还是比较有好处的,想知道喝了一年豆浆后有什么效果?

豆浆是日常生活中常见的饮品,具有补虚润燥和清肺化痰的一个作用。而且100克的豆浆里面就含有蛋白质3克,维生素1.06mg,豆浆特别适合女性朋友和老人、儿童进行饮用,适当的饮用豆浆可以起到延缓衰老、美白、降低胆固醇、清肠、排毒的一个养生效果。豆浆搭配上淀粉食物进行同食的话,更加有益于营养物质的一个吸收。不过豆浆不适合长时间放置,要现打现喝。

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