蓝莓的含糖量高吗？

我每天对着电脑的时间特别的长，眼睛总是不舒服，经常觉得眼睛干涩模糊，我听人说吃蓝莓对视力好，我就买了一点，可是我血糖高，怕吃不对了影响血糖，蓝莓的含糖量高吗？

蓝莓的含糖量不是很高，蓝莓每100g含57kcal热量，相当于葡萄糖14g左右。而且蓝莓含有的丰富的花青素，具有提高免疫力，促进代谢的作用，可以适当食用！

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